マウスピース

枕に続き、睡眠のお話です。

私、歯ぎしりがひどいらしいのです。（自分で聞いたことがないので・・・）

そこでついに、歯医者さんに歯ぎしり対策のマウスピースを作ってもらいました。

写真のものよりも、もっとしっかりしたものですが、似たようなものです。

これで良くなるといいな・・・（自分で確かめられないのが辛いですが・・・）

睡眠中に歯ぎしりで疲れるなんて、ほんとバカみないな話なので、

睡眠問題には、これからも真剣に向き合っていきたいと思います。