読書マラソン vol.29
読書マラソン29冊目。ベテランスタッフが選んでくれた一冊。
◇脳が冴える快眠法 人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方
◇茂木 健一郎 (著)
◇発売日： 2013/4/26
今回読んだ本の中で、実は一番読むのを楽しみにしていた本。
私も睡眠に悩んでいる一人として、大変勉強になる一冊でした。
脳科学の観点から、睡眠を科学して、オススメの睡眠方法を提案しています。
夜に言われる定説の良し悪しをしっかりとまとめられているし、ホントためになります。
これを読んで、いくつか会社のアイディアが浮かびました。
早速実行していきたいと思います。
その前に、まずは自分の睡眠改善を・・・。
本の出会いに感謝です！！
